Humildade x Orgulho

A verdadeira humildade é firme, segura, sóbria e jamais compartilha com a hipocrisia ou com a pieguice.

A humildade é a mais nobre de todas as virtudes, pois somente ela predispõe o seu portador à sabedoria real.

O contrário de humildade é orgulho, porque o orgulhoso nega tudo o que a humildade defende.

O orgulhoso é soberbo, julga-se superior e esconde-se por trás da falsa humildade ou da tola vaidade.

Alguns exemplos talvez tornem mas claras as nossas reflexões.
Quando uma pessoa humilde comete um erro, diz “eu me equivoquei”, pois sua intenção é de aprender, de crescer.

Mas quando uma pessoa orgulhosa comete um erro, diz: “não foi minha culpa”, porque se acha acima de qualquer suspeita.
A pessoa humilde enfrenta qualquer dificuldade e sempre vence os problemas.

A pessoa orgulhosa dá desculpas, mas não dá conta das suas obrigações e pendências.

Uma pessoa humildade se compromete e realiza.
Uma pessoa orgulhosa se acha perfeita.

A pessoa humilde diz: “eu sou bom, porém não tão bom quando gostaria de ser”.

A pessoa humilde respeita aqueles que lhe são superiores e trata de aprender algo com todos.

A orgulhosa resiste àqueles que lhe são superiores e trata de pôr-lhes defeitos.
O humilde sempre faz algo mais, além da sua obrigação.

O orgulhoso não colabora e sempre diz: “eu faço o meu trabalho”.
Uma pessoa humilde diz: “deve haver uma maneira melhor para fazer isto, e eu vou descobrir”.

A pessoa orgulhosa afirma: “sempre fiz assim e não vou mudar meu estilo”.
A pessoa orgulhosa não aceita críticas, a humildade está sempre disposta a ouvir todas as opiniões e a reter as melhores.

Quem é humilde cresce sempre, quem é orgulhoso fica estagnado, iludido na falsa posição de superioridade.
O orgulhoso se diz cético, por achar que não pode haver nada no universo que ele desconheça, o humilde reverencia o criador todos os dias porque sabe que há muitas verdades que ainda desconhece.

Uma pessoa humildade defende as idéias que julga nobres, sem se importar de quem elas venham.

A pessoa orgulhosa defende sempre suas idéias, não porque acredite nelas, mas porque são suas.
Enfim, como se pode perceber, o orgulho é grilhão que impede a evolução das criaturas. A humildade é a chave que abre as portas da perfeição. Pense nisso! !!

Estádio Peter Mokaba - Polokwane

Nomeado em homenagem ao ilustre militante da luta pela emancipação da África do Sul contra o regime do apartheid, o Estádio Peter Mokaba guarda uma grande importância histórica para o país. Peter Mokaba nasceu e foi criado em Polokwane e ficou conhecido pela combatividade e pela liderança inspiradora.
O desenho da enorme estrutura de concreto foi inspirado no Baobá, a árvore símbolo da região, com quatro "troncos" gigantes em cada canto do estádio sustentando a cobertura e acomodando rampas de circulação vertical e núcleos de serviços.
O novo local de competição foi construído próximo ao antigo estádio de mesmo nome, em Polokwane, e a 5km do centro da cidade, com capacidade para 45.264 pessoas.
Didier Drobga, eleito o melhor jogador africano em 2006, fez a sua estreia pela seleção da Costa do Marfim no antigo Estádio Peter Mokaba. O memorável e decisivo confronto das eliminatórias para a Copa das Nações Africanas contra a África do Sul terminou com a vitória da seleção anfitriã por 2 a 1.

Fonte: site fifa.com

Estádio Mbombela - Nelspruit

O Estádio Mbombela é um dos cinco construídos especialmente para a Copa do Mundo da FIFA África do Sul 2010 e toma o nome emprestado da municipalidade local, que compreende a cidade de Nelspruit.

Mbombela é uma palavra do idioma suázi, uma das 11 línguas oficiais da África do Sul, e significa literalmente "muita gente reunida em um pequeno espaço".
Com capacidade para 43.589 pessoas, o complexo está localizado em Nelspruit, capital da província de Mpumalanga, a 7km do centro da cidade e a 12km do aeroporto.

A proximidade de reservas naturais dá ainda aos visitantes a oportunidade de verem um pouco de vida selvagem durante os dias de folga.
Se antes Nelspruit não possuía um estádio de ponta para receber partidas internacionais, o Mbombela vem para preencher essa lacuna e deixar um legado futebolístico a toda a população de Mpumalanga.

Fonte: fifa.com

Estádio Royal Bafokeng - Rustemburgo

O Palácio dos Esportes Royal Bafokeng é um dos estádios que serão utilizados na Copa do Mundo da FIFA 2010.

O estádio leva o nome do povo bafokeng, que vive na região.
Em 1999, os bafokeng saíram vitoriosos de uma batalha judicial em que conquistaram direitos sobre 20% da platina obtida nas minas localizadas na terra onde fizeram a sua história. Assim, eles são co-proprietários da mineração de platina na região.

Depois de concluído, o estádio terá capacidade para 44.530 espectadores.
A seleção da África do Sul disputou no Estádio Royal Bafokeng uma partida das eliminatórias para a Copa do Mundo da FIFA contra Burkina Fasso em 2001 e venceu por 2 a 1.

Desde então, a arena já recebeu diversos jogos da primeira divisão sul-africana apesar de Rustemburgo não ter o seu próprio time.
O estádio fica a somente 25 minutos de carro de Sun City e a 30 minutos de Pilansberg.

Ele fica a 12 quilômetros do centro de Rustemburgo.

Fonte: fifa.com

Estádio Loftus Versfeld - Tshwane/Pretória

O Estádio Loftus Versfeld, localizado em Tshwane/Pretória, é um dos mais antigos da África do Sul, tendo sido utilizado para sediar grandes eventos esportivos desde 1903.
Sua primeira estrutura de concreto foi construída pela Câmara Municipal de Pretória e podia receber apenas 2 mil pessoas, mas, desde 1948, o estádio já passou por sucessivas melhorias.
Além do futebol, a bola oval também tem vez no estádio, lar dos Blue Bulls, um dos principais times de rúgbi do país.

Com capacidade atual para 49.365 pessoas e situado bem no coração de Tshwane/Pretória, o Loftus Versfeld já recebeu várias competições importantes, como o Mundial de rúgbi em 1995 e a Copa das Nações Africanas em 1996.

Atualmente, o estádio é também a casa dos times de futebol Mamelodi Sundowns e SuperSport United.
A seleção sul-africana tem uma boa lembrança do Loftus Versfeld.

Foi nele que, em 1999, o selecionado derrotou a Suécia por 1 a 0, comemorando a primeira vitória da sua história contra uma seleção europeia.

Fonte: fifa.com

Estádio Soccer City - Johanesburgo

Um dos mais artísticos e impressionantes estádios de futebol do continente africano, o recém-reconstruído Soccer City irá receber o jogo de abertura e a grande final da Copa do Mundo da FIFA África do Sul 2010.
O desenho foi inspirado no calabash, o tradicional vaso artesanal africano, e o apelo estético será ainda mais impactante com a iluminação noturna.

Localizado no sudoeste de Johanesburgo, o Soccer City fica a apenas uma pequena distância de Soweto, distrito onde estão alguns dos torcedores mais fanáticos do país e no qual vivem cerca de 40% da população de Johanesburgo. Essa proximidade certamente vai fazer do estádio o centro das atividades durante a competição.
Apesar do cheiro de novo, o Soccer City já testemunhou importantes episódios da história da África do Sul, onde é considerado o coração do futebol.

Na década de 1980, os dirigentes se uniram para erguer o primeiro estádio do país que obedeceria a critérios internacionais, e a verba foi obtida pela própria comunidade esportiva.

Foi lá que Nelson Mandela fez o seu primeiro discurso após sair da prisão, em 1990, e onde, três anos depois, milhares de pessoas se emocionaram com o funeral do ativista político assassinado Chris Hani. Mas o estádio também já foi palco de episódios esportivos de festa para os sul-africanos, como a final da Copa das Nações Africanas, em 1996, em que a seleção nacional derrotou a Tunísia por 2 a 0 e sagrou-se campeã.
A arena original, conhecida como Estádio FNB, tinha capacidade para 80 mil pessoas, mas a ampliação do anel superior elevou esse número a 88.460.
Outras melhorias foram o aumento do número de camarotes de 85 para 184, a construção da cobertura, a reforma dos vestiários e a instalação de novos holofotes.

Fonte: fifa.com

Estádio Ellis Park - Johanesburgo

O Estádio Ellis Park se localiza no centro de Johanesburgo e já foi palco de diversos eventos esportivos memoráveis, como a final da Copa das Confederações da FIFA 2009 entre Brasil e Estados Unidos.

Porém, antes da competição vencida pelos brasileiros, uma significativa reforma promoveu melhorias e elevou a capacidade de 57 mil para 61.639 torcedores.
Incialmente construído em 1928 para receber partidas de rúgbi, o Ellis Park foi demolido e reerguido em 1982, ainda exclusivamente dedicado ao esporte da bola oval.

O nome é uma homenagem a JD Ellis, vereador de Johanesburgo que aprovou o uso de um terreno equivalente a cinco campos de futebol para abrigar o estádio.
O Ellis Park vai ocupar para sempre um lugar especial no coração dos torcedores sul-africanos. Foi lá que a seleção nacional de rúgbi union (uma das modalidades do esporte) derrotou a Nova Zelândia e conquistou o título mundial em 1995, logo após o país ter sido autorizado a retornar ao cenário esportivo global.

As celebrações uniram a população e as imagens históricas de Nelson Mandela erguendo o troféu no estádio rodaram o mundo.
A maior novidade da renovação para a Copa do Mundo da FIFA foi a construção de mais um setor na arquibancada norte, o que provocou um aumento de quase 9% no número de assentos. Com instalações de ponta para a imprensa, piscinas de hidromassagem, camarotes de luxo, melhor acesso para deficientes físicos e um excelente sistema audiovisual para manter o público informado, o estádio não fica devendo a nenhum outro da África do Sul. Melhor para os torcedores do Orlando Pirates, time mais popular do país e frequente anfitrião do Ellis Park.

Fonte: fifa.com

Estádio de Durban - Durban

O novíssimo Estádio Moses Mabhida em Durban sediará uma das semifinais da Copa do Mundo da FIFA 2010.

O estádio exemplifica a inovação arquitetônica à mostra na África do Sul e é inspirado na bandeira nacional, com o seu grandioso arco representando a união de um país apaixonado pelo esporte.

Os dois mastros do arco no lado sul do estádio se unem para formar uma única base no lado norte, simbolizando a nova unidade de uma nação anteriormente dividida.
Com capacidade para 69.957 espectadores sentados, a arena foi especificamente projetada como uma arena multiuso e um anfiteatro completo com um teleférico que leva a uma plataforma de observação no topo do enorme arco de 350 metros de extensão, mais de 100 metros acima do gramado. De lá, os visitantes têm vistas panorâmicas espetaculares da costa e da cidade.

A cobertura é ligada ao arco por cabos de aço com 95 mm de diâmetro.

Cada assento é espaçoso e confortável, com uma ótima visão do gramado.
A arena multifuncional de última geração está localizada no coração do Complexo Esportivo Kings Park, no terreno do antigo Estádio Kings Park.

A área como um todo terá outros estádios e instalações esportivas, além de restaurantes, lojas, áreas para crianças e uma passarela de pedestres que ligará o complexo à praia.
Moses Mabhida nasceu em Thornville no dia 14 de outubro de 1923 em uma família pobre que depois foi removida das suas terras.

Em 1963, trabalhando na Tchecoslováquia para a Federação Sindical Mundial, Mabhida recebeu de Oliver Tambo o convite de voltar à África para desenvolver o grupo armado do partido ANC, o Umkhonto we Sizwe (MK).

Ele passou por treinamento militar e se tornou o principal instrutor político dos novos recrutas. Posteriormente, foi comandante do MK.

Fonte: fifa.com

Estádio Free State - Mangaung / Bloemfontein

Lar de uma das torcidas mais fanáticas do país, o Estádio Free State deverá ser o centro das atenções durante a Copa do Mundo da FIFA.

Após ser modernizado para a Copa das Confederações da FIFA 2009, ele sediou a memorável semifinal entre Espanha e Estados Unidos, quando os americanos protagonizaram uma das maiores surpresas do torneio e mandaram para casa os campeões europeus diante do estádio lotado.
O Free State já foi palco de importantes jogos de futebol e rúgbi e teve a capacidade ampliada de 38 mil para 45.058 espectadores durante as reformas.
Os habitantes de Bloemfontein são conhecidos pela paixão por esportes e, embora o rúgbi tenha reinado por décadas como o favorito da cidade, a explosão da popularidade do futebol está modificando o cenário.

A nova tendência tem estreita ligação com o surgimento do Bloemfontein Celtic, cujos torcedores são chamados de Siwelele, um termo da língua soto.

Fonte: fifa.com

Estádio Green Point - Cidade do Cabo

O novíssimo Estádio Green Point, além de ser um dos mais bonitos da África do Sul, se situa em uma das áreas mais desejadas da Cidade do Cabo e será palco de uma das semifinais da Copa do Mundo da FIFA.
Quem for à nova arena multiuso, que também receberá shows e outros grandes eventos, poderá tirar proveito da sua ótima localização, a uma curta caminhada do terminal de transporte público da cidade.

Construído parcialmente em um terreno antes utilizado como campo de golfe, a nova joia da Cidade do Cabo fica às margens do oceano, e as partidas disputadas lá terão como pano de fundo as montanhas da cidade.
Com capacidade para 66.005 pessoas e revestido com proteção acústica, o estádio deve ficar pronto em dezembro de 2009.

O Parque Green Point, onde está sendo erguido, era originalmente mais amplo e incluía a maior parte da área entre o mar e Signal Hill, se estendendo do centro da cidade até Sea Point.
A Cidade do Cabo tem ainda um outro estádio de padrão internacional, o Newlands, que é mais usado para partidas de rúgbi.

Após a Copa do Mundo da FIFA, o Green Point poderá servir às equipes de futebol da cidade, como o Ajax Cape Town e o Santos.

Fonte: fifa.com

Estádio - Nelson Mandela Bay/Port Elizabeth

Localizado às margens do Lago North End, o Estádio Nelson Mandela Bay é o primeiro dedicado ao futebol na cidade e nos arredores.

Construído para a Copa do Mundo da FIFA 2010, ele ficou pronto um ano antes de se iniciar a maior competição do planeta.
O estádio vai sediar a disputa pelo terceiro lugar e uma partida válida pelas quartas-de-final, além de outros seis jogos.

Entre os atrativos, estão o singular desenho da cobertura e a vista espetacular para o Lago North End.

O campo receberá grama natural, mas na área em torno dele ela será artificial.
Antes da construção desta arena multiuso, todas as partidas internacionais de futebol eram disputadas no Estádio EPRU, usado principalmente para o rúgbi.

Agora a cidade tem um estádio inteiramente novo, que inclusive já recebeu o acirrado clássico do Soweto entre Orlando Pirates e Kaizer Chiefs, um jogo que costuma lotar arquibancadas na África do Sul.

Fonte: fifa.com

As Bem-Aventuranças do Casamento!!!

*Bem-aventurado o casal que continua a demonstrar carinho e consideração um com o outros depois que a empolgação dos primeiros anos passou.

*Bem-aventurado o casal que é educado e cortês um com o outro como eles são com seus amigos.

*Bem-aventurados são aqueles que tem senso de humor, pois este atributo é um grande “amortecedor de choques”.

*Bem-aventurados são aqueles que amam seus companheiros mais do que qualquer outra pessoa no mundo e que cumprem com alegria seus votos de casamento com uma vida inteira de fidelidade e respeito mútuos.

*Bem-aventurados são aqueles que alcançam a paternidade, pois os filhos são herança do Senhor.

*Bem-aventurados os que se lembram de agradecer a Deus por sua comida antes de tomá-la, e que separam tempo para a leitura de Bíblia e oração diariamente.

*Bem-aventurados os cônjuges que nunca levantam a voz para o outro e que fazem de seu lar um lugar onde palavras desencorajadoras são pouco ouvidas.

*Bem-aventurado o casal que fielmente vai a igreja e que trabalha junto para a expansão do reino de Deus.

*Bem-aventurado o marido e a esposa que sabem lidar com suas diferenças e se ajustam sem a interferência dos parentes.

*Bem-aventurado é o casal que tem um completo entendimento das finanças e que conseguiu uma parceria perfeita onde todo o dinheiro está sob o controle dos dois.

*Bem-aventurados são o esposo e a esposa que humildemente dedicam suas vidas e seu lar a Deus e que praticam seus ensinamentos sendo leais, amorosos e não egoístas.

Piadinhas Com Nomes Rs.....

Você não tem , mas o Frasnkstein.
Fulano afirma, mas Arnold Schuaznega.
Eu não vou furar, o Juca Kfouri.
aquilo todo mundo viu, até o Clodovil.
todo mundo só morre uma vez, mas a alanis morrisete.
Eu pulo do barranco, o Luciano do Valle.
você vê uma modelo e fala que ela é bonita, o Miguel Falabella.
Você faria papel de bobo? a Betty Faria.
Eu gosto de churrasco, o Filipe Massa.
Eu acordo mais tande, o Edir Macedo.
Na minha chácaras tem cavalos, na do Mick Jagger.
Ninguém queria pagar a conta, a Cassia Kiss.
Eu pinto paredes, o Janio Quadros.
Eu gosto de ameixa, o Luis Figo
O pateta usa o teclado o Mikey Mouse.
Eu jogo na loto, o Ayrton Senna.
Eu falo menino, o Anthony Garotinho.
Eu escovo os dentes três vezes ao dia, o Joãozinho Trinta.
Você já esteve na europa? a Adriana Esteves.
Eu não fumo, mas o Celso Pitta.
Eu gosto de chá gelado, o Clark Kent.
Eu corto o cabelo, o José Serra.
Coube dinheiro no seu bolso? no do Juscelino Koubecheck.
Você riu dessas piadas? não pois o Damon Hill






Perdidos na floresta



Estavam perdidos na floresta um hindu, um judeu e um argentino.
Ao cair da tarde os três encontraram uma casinha modesta por ali. aproximaram-se e bateram à porta. atenteu um senhor de certa idade:
Pois não?
- O judeu, adiantando-se. começou a esplicar o caso:
-Sabe o que é: estamos perdidos e a noite estar caindo! Seria possivel passarmos a noite por aqui e de manha continuaremos a procurar a saida desta floresta?
- O sebhor respodeu:
Tudobem! Só tem um problema: o espaço aqui na casa só dá para dois.
-Algum de vocês vai ter que dormir no celeiro.
- o hindu se prontificou:
- Eu vou. Não há problema algum. E foi-se.
E os outros entraram.
Dali a dez minutos
toc!toc!toc!-batem à porta. Foram atender e encontraram o hindu:
- Sabe o que é? Não haveria nenhum problema em Eu dormir no celeiro, mas é que lá há uma vaca que para mim é um animal sagrado. Eu não posso dividir o mesmo local com a vaca, pois considero isto um desrespeito.
- O judeu se protificou:
-Todo bem! Eu vou dormir no celeiro. E foi-se. E os outros entraram na casa.
Dai a dez minutos toc! toc! toc! batem à porta.
Foram atender e encontraram o judeu:
Sabe o que é? Não haveria nenhum problema em Eu dormir no celeiro é que lá há um porco que para mim é um animal impuro.
Eu não posso dividir o mesmo local com o porco.
Pois considero isso um desrespeito ás minhas convicções.
- O argentino se prontificou:
-Tudo bem! Eu vou dormir no celeiro.
E foi-se.
E os outros entraram na casa dali dez minutos toc! toc! toc! toc! toc! toc! batem á porta . Foram atender.
Eram a Vaca e o Porco ................................

Ministra do esporte da França diz que crise na seleção 'é um desastre moral'

A pedidos do presidente Nicolas Sarkozy, Roselyne Bachelot se reuniu com jogadores da França e falou sobre comprometimento e reputação

A ministra de saúde e esporte da França usou palavras fortes para qualificar a crise pela qual atravessa a seleção francesa de futebol nesta Copa do Mundo. Roselyne Bachelot convocou uma entrevista para comentar o caso que ela classificou como 'um desastre moral'.
- O futebol francês enfrenta um desastre, não porque perdemos um jogo. Mas porque esse desastre é um desastre moral. O governo francês não intervem no esporte, salvo em casos em que a reputação do país inteiro está em jogo. Como é caso hoje – declarou a ministra, pausadamente.]
Além da sua avaliação sobre a crise, que teve como pivô o atacante Anelka, cortado da seleção francesa no último sábado, a ministra revelou o que disse em reunião fechada com os jogadores nesta segunda-feira.
- Olhei nos olhos de cada um deles e disse: 'está nas mãos de vocês que os nossos filhos continuem a vê-los como heróis. Para alguns ou muitos de vocês este será, provavelmente, o último jogo em uma Copa do Mundo. Um jogo de Copa do Mundo todos sonharam quando eram crianças'.
Segundo a ministra, alguns jogadores choraram durante sua fala. Roselyne Bachelot continuou a relatar o que aconteceu na reunião e disse ter usado o exemplo vivido por Raphael Ibanez, capitão da seleção de rúgbi da França, antes de uma partida que os franceses consideravam impossível de vencer.
- Era um jogo que não tinha como ganhar. Mas ele foi ao vestiário e escreveu só uma frase: 'como vocês querem ser lembrados no futuro?' E hoje eu usei a mesma frase aos jogadores na reunião. Como é que vocês querem que sejam lembrados? Que imagem vocês querem deixar? - contou a ministra.
Em seguida a ministra prometeu uma série de medidas que pretende implementar no esporte francês. Bachelot irá se encontrar com Laurent Blanc, futuro técnico dos Bleus, anunciou uma auditoria para investigar tudo que aconteceu na Copa da África do Sul, disse que haverá mudanças na governança do esporte olímpico e, por fim, anunciou a criação de uma cartilha de compromissos éticos dos atletas.
- E que cada jogador assine esse compromisso, o que é algo que não aconteceu nesta Copa do Mundo. Quem não se comprometer com esta carta, é simples: não participará e não será selecionado – prometeu a ministra, que em seguida encerrou a coletiva lembrando a partida desta terça-feira, entre França e África do Sul.
- Nas próximas 24 horas, nada disso mais importa. É a hora dos jogadores.

A Luz Do Pc Pode Manchar a Pele......

Voçê sabia que a luz do computador pode manchar a sua pele? pois é de acordo com o Dermatologista Membro e Diretor da Sociedade Brasileira de Dermatologia Regional são paulo(SBD-SP), Dr.Sérgio Schalka, a luz visível, que o computador é capaz de emitir, pode desencadear pigmentacão na pele.

Ele afirma que o desenvolvimento da pigmentacão pode aparecer em todos, mas só desenvolve manchas em pessoas que estejam mais sensiveis. como mulheres gravidas, mulheres que usam anticoncepcional, pessoas que estão fazendo tratamento de pele, como peeling e laser, ou em quem tem doenças desencadeadas pelo Sol.

Como o lúpus. De acordo com Schalka,as manchas normalmente aparecem no rosto, local mais exposto a esse tipo de luz. Para evitar o problema o dermatologista indica alguns cuidado. "É importante usar telas de proteção que diminuam a luminosidade, usar protetor solar mesmo em ambientes fechados e não se aproximar muito da tela."

Vale lembrar que o computador não é o único que pode causar esse tipo de mancha, quanto mais forte a luz, mais ela pode manchar.

"As lâmpadas, principalmente."

Para solucionar o problema, existem medicamentos despigmentantes que pode ser usados, nas o médico explica que é nesessário a avaliação de um dermatologista para indicar qual a melhor opção para o tratamento

Qual é a maior temperatura que o corpo pode aguentar?

Essas pesquisas começaram no século XVIII, por meio do médico inglês Charles Blagden. Ele fez experiências, mais não de formas comuns: Ele resolveu entrar em um comodo aquecido a 105º, e conseguiu ficar no local por 15 minutos.
Testes mais recentes afirmam que o corpo pode aguentar até 127º por 20 minutos. Na verdade, o grande responsável por aguentar essas temperaturas é o nosso suor.Nesse sentido, nós podemos aguentar maiores temperaturas quando o ar está seco, e quando ele está umido, qualquer temperatura acima de 40º tornase insuportável a pessoa.

Atitudes saudáveis para o corpo e mente !!

Nada melhor do que podermos não só cuidar bem de nosso corpo, mas também de nossa mente, pois são essenciais.
Ter um corpo sarado é um modismo, mas além disso é saúde, mas o que as pessoas deixam de lembrar é que é preciso exercitar o nosso cérebro, ou seja, a nossa mente.
A nossa saúde dependem muito de nós mesmos, das nossas atitudes, são algumas coisas que fazemos diariamente, mas que fazem toda a diferença, então agora vamos ver o que podemos fazer para ter um corpo e uma mente melhor.
Bom, primeiramente nada melhor do que começar o dia com o pé direito, ter uma bela noite de sono, assim não ficamos mal-humorados.
Outra coisa que também ter grande importância é a alimentação, o ideal é comer pouco, mas várias vezes ao dia, nada de exageros.
Outra dica é praticar muitos exercícios, criar uma espécie de rotina, assim você não fica com preguiça. Mas não se esqueça que descansar também é recomendável, passar momentos agradáveis é muito bom, assim descansamos a mente e o corpo.

Então crie hábitos saudáveis, tenho certeza que você vai se sentir muito melhor, então acrescente atitudes saudáveis no seu dia-a-dia.

ADRIANO Vai Ter Que Explicar Fotos Comprometedoras!!!!!

De passagem comprada para a Itália, contrato assinado com o Roma, o jogador Adriano parecia livre das confusões que marcaram sua temporada no Rio. Parecia. O atacante foi chamado novamente para prestar depoimento e explicar à polícia imagens comprometedoras. Desta vez, ele aparece empunhando uma arma – supostamente um fuzil – e posa para fotos fazendo o sinal “CV” com as mãos, a sigla da quadrilha Comando Vermelho, que comanda o tráfico em morros cariocas.
As fotos foram publicadas na edição desta segunda-feira do jornal O DIA. A assessoria de imprensa do jogador alega que são imagens antigas, feitas em Milão, na Itália, e que a arma é, na verdade, um modelo usado por praticantes de paintball.
O nome do jogador aparece em um inquérito que investiga o tráfico de drogas na área da 38ª DP (Brás de Pina), zona norte do Rio. Em março deste ano, o craque já teve que explicar à polícia a compra de uma motocicleta, por 35.000 reais, registrada em nome da mãe de um traficante. A mulher que recebeu o veículo, com 64 anos, nunca teve habilitação para conduzir carros ou motos. Como dar presentes não é crime, ficou no ar apenas a suspeita sobre os motivos que levaram o jogador a escolher uma moto como presente para quem não é capaz de passear com ela.

O visual diferente do atual, mais magro, realmente leva a crer que as fotos da confusão de agora não são recentes. Quanto à arma, um perito da própria polícia pode dizer se trata-se de um fuzil de verdade ou de uma réplica, como alega o jogador. A homenagem à facção criminosa é o que parece, até o momento, indefensável.

O Mundo Ideal.........

Quem sabe um dia eu vou acordar de manhã com o canto dos pássaros, levantar e olhar pela sacada o nascer do sol iluminando todos os lugares, em seguinda, irei tomar o café da manhã com uma mesa farta e flores para decorar! Depois, uma caminhada pelo parque só para contemplar a felicidade das crianças correndo atrás de suas pipas, dos casais apaixonados e dos velhinhos saudáveis se exercitando. Quem sabe, nesse mesmo dia, quando eu ligar a televisão em qualquer noticiário, ouvirei apenas histórias de paz! E toda aquela fome, miséria, violência, tiroteio, poluição, terremotos, enchentes...

Que já aconteceram no mundo, estarão apenas nos livros de história, os quais todas as crianças e adolescentes têm acesso.

As vezes, nesse mesmo dia, ate os irmãos passarão a se entender, os filhos a obedecer, os pais a compreender... E palavras como preconceito, racismo, assassino, estuprador, ladrão estejam só nos dicionários, se confundindo com lendas! Todos vivenciarão o amar ao próximo como a si mesmo.

O poder aquisitivo de todas as famílias serão semelhantes, não faltará nada, como também não haverá nada em excesso, apenas o suficiente para se viver bem.....

Provérbios Populares!!!!........................

'"Não diga tudo quanto sabes.....
não faças tudo quanto podes.....
não creias em tudo quanto ouves.....
não gastes tudo quanto tens.....

porque....
quem diz tudo quanto sabe.....
quem faz tudo quanto pode.....
quem crê em tudo quanto ouve.....
quem gasta tudo quanto tem.....

muitas vezes.....
diz o que não convém......
faz o que não deve.....
julga o que não vê.....
gasta o que não pode"--

Provérbio Árabe......................